Question 1

Hangi danışmanlık hizmetlerini sunuyorsunuz?

Accepted Answer

Bireysel danışmanlık, evlilik danışmanlığı, aile danışmanlığı, ilişki danışmanlığı, nefes koçluğu, oyun terapisi (yalnızca yüz yüze) ve online danışmanlık hizmetleri sunuyorum. Her hizmet kişiye özel yaklaşımla şekillendiriliyor.

Question 2

Evlilik danışmanlığı nasıl işliyor?

Accepted Answer

Evlilik danışmanlığında eşler birlikte veya ayrı ayrı seanslara katılabilir. İletişim sorunları, güven problemleri, çatışma yönetimi ve ilişkiyi güçlendirme konularında çalışıyoruz. Her çift için özel bir süreç planı oluşturuyorum.

Question 3

Aile danışmanlığı kimler için uygun?

Accepted Answer

Aile içi iletişim sorunları, ebeveyn-çocuk ilişkisi zorlukları, ergen problemleri, aile içi rol karmaşası yaşayan aileler için uygundur. Aile sistemini bir bütün olarak ele alarak çözüm odaklı çalışıyoruz.

Question 4

Bireysel danışmanlık ile yaşam koçluğu arasındaki fark nedir?

Accepted Answer

Bireysel danışmanlık duygusal sorunlar, kaygı, depresyon gibi konulara odaklanırken; yaşam koçluğu kariyer hedefleri, kişisel gelişim ve motivasyon konularında ileriye dönük çalışır. Her iki yaklaşımı da ihtiyacınıza göre birleştiriyorum.

Question 5

Online danışmanlık yüz yüze kadar etkili mi?

Accepted Answer

Evet, araştırmalar online danışmanlığın yüz yüze seanslar kadar etkili olduğunu gösteriyor. Türkiye'nin her yerinden danışanlarımla online çalışıyorum. Sadece oyun terapisi yüz yüze yapılmak zorunda.

Question 6

Parıltılı Nefes nedir?

Accepted Answer

Parıltılı Nefes, 3 beden (fiziksel, zihinsel, duygusal) üzerinden bütünsel dönüşüm sağlayan bir nefes eğitimi metodudur. 20 yıllık deneyimimle geliştirdiğim bu yaklaşım, bilinçli nefes alma teknikleri ile bedeninizi, zihninizi ve duygularınızı dengede tutmanıza yardımcı olur.

Question 7

Diğer nefes tekniklerinden farkı nedir?

Accepted Answer

Parıltılı Nefes, sadece nefes alma tekniklerinden ibaret değildir. 3 beden yaklaşımıyla fiziksel, zihinsel ve duygusal boyutları bütünleştirir. Ayrıca her kişiye özel bir program hazırlanır ve süreç boyunca bire bir rehberlik sağlanır.

Question 8

Bilimsel temeli var mı?

Accepted Answer

Evet. Bilinçli nefes almanın stres, kaygı, travma ve duygusal dengesizlikler üzerindeki etkisi bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Parıltılı Nefes, bu bilimsel bulguları kişiye özel bir yaklaşımla birleştirir.

Question 9

3 Beden yaklaşımı ne demek?

Accepted Answer

Fiziksel Beden: Bedeninizdeki gerginlikleri fark etmek ve serbest bırakmak. Zihinsel Beden: Düşünce kalıplarınızı gözlemlemek ve zihinsel netlik kazanmak. Duygusal Beden: Bastırılmış duygularınızı işlemek ve duygusal dengeyi kurmak.

Question 10

Kimler için uygun?

Accepted Answer

Stres yönetimi, kaygı, travma iyileşmesi, kişisel gelişim, performans artırma veya duygusal denge arayan herkes için uygundur. Özel bir sağlık durumu varsa mutlaka doktorunuza danışmanızı öneririm.

Question 11

Seans nasıl işliyor?

Accepted Answer

75 dakikalık seans, değerlendirme ile başlar. Mevcut durumunuzu, hedeflerinizi konuşuruz. Ardından Parıltılı Nefes teknikleriyle bilinçli nefes çalışması yapıyoruz. Seans boyunca bedeninizi, zihninizi ve duygularınızı gözlemlersiniz. En son deneyiminizi günlük hayatınıza nasıl taşıyacağınızı planlarız.

Question 12

75 dakika boyunca neler yapıyoruz?

Accepted Answer

Bire bir rehberlikle bilinçli nefes alma, fiziksel, zihinsel ve duygusal beden taraması, duygu işleme ve serbest bırakma teknikleri, özelleştirilmiş nefes rutini oluşturma, ev pratiği için kişiye özel öneriler.

Question 13

Tek seans yeterli mi?

Accepted Answer

Her kişi farklıdır. Bazı kişiler tek seanstan büyük bir rahatlama hissederken, bazıları için derin dönüşüm birkaç seans gerektirebilir. İlk seansta durumunuzu değerlendirip size en uygun seans planını birlikte belirleriz.

Question 14

Ne sıklıkta seans almalıyım?

Accepted Answer

Genellikle haftada 1 veya 2 haftada 1 seans önerilir. Ancak ihtiyaçlarınıza göre sıklığı birlikte belirleriz. Bazı kişiler aylık destek seanslarıyla devam etmeyi tercih eder.

Question 15

Önceden hazırlık gerekir mi?

Accepted Answer

Rahat kıyafetler giyin ve seanstan 1-2 saat önce hafif yemek yiyin (aç karnına yapmayın). Sessiz ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortam hazırlayın. Herhangi bir ön bilgi veya deneyim gerekmez - olduğunuz gibi gelmeniz yeterli.

Question 16

Seans ücreti ne kadar?

Accepted Answer

75 dakikalık seans ücreti 2000 TL'dir. İlk kez katılacaklar için 15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesi sunuyoruz. Bu görüşmede Parıltılı Nefes'i tanıyabilir, sorularınızı sorabilirsiniz.

Question 17

Ödeme yöntemleri neler?

Accepted Answer

Tüm ödemeler iyzico 3D Secure güvenli ödeme sistemi üzerinden kredi kartı ile yapılır. Visa, Mastercard ve Troy kartları kabul edilir. Ödeme işlemi sırasında 3D Secure doğrulaması ile maksimum güvenlik sağlanır.

Question 18

İptal/erteleme koşulları nedir?

Accepted Answer

Seansınızı 24 saat öncesine kadar ücretsiz iptal edebilir veya erteleyebilirsiniz. 24 saatten daha az süre kalması durumunda ücret iadesi yapılmaz, ancak seansınızı bir sonraki tarihe taşıyabilirsiniz.

Question 19

Ücretsiz görüşme zorunlu mu?

Accepted Answer

Hayır, zorunlu değil. Ancak ilk kez katılacaklar için öneriyoruz. Tanışma görüşmesi, Parıltılı Nefes'i tanımanız, sorularınızı sormanız ve bana güven duymanız için harika bir fırsattır.

Question 20

15 dakikalık ücretsiz tanışma görüşmesi nasıl çalışıyor?

Accepted Answer

Kart bilgisi gerektirmez, hiçbir ödeme yapmazsınız. Doğrudan Rana Talmaç ile birebir görüşürsünüz. Herhangi bir taahhüt yoktur, sonrasında ücretli seans almak zorunda değilsiniz. Randevu oluşturmak çok kolay: kayıt olun, tarih/saat seçin, onaylayın - sadece 2 dakika sürer. Bu 15 dakikada kendinizi tanıtır, sorularınızı sorar ve hizmetlerin size uygun olup olmadığını değerlendirirsiniz.

Question 21

Fatura nasıl alınıyor?

Accepted Answer

Ücretli seans ödemesi sonrası faturanız, kayıt olurken kullandığınız e-posta adresine aynı gün içinde düzenlenerek gönderilir. Faturanızı e-postanızın gelen kutusu veya spam klasöründe kontrol edebilirsiniz.

Question 22

Online seans nasıl oluyor?

Accepted Answer

Online seanslar Google Meet üzerinden gerçekleşir. Rahat ve sessiz bir ortamda, kameranızı açarak katılmanız yeterlidir. Yüz yüze seanslarda olduğu gibi tam bir rehberlik ve destek alırsınız. Teknolojik sorunlar yaşarsanız öncesinde test yapabilirsiniz.

Question 23

Hangi platformu kullanıyoruz?

Accepted Answer

Google Meet kullanıyoruz. Randevu onaylandıktan sonra size Google Meet bağlantısı gönderilir. Herhangi bir uygulama indirmenize gerek yok, tarayıcınızdan katılabilirsiniz.

Question 24

Teknik gereksinimler neler?

Accepted Answer

Stabil internet bağlantısı, kamera ve mikrofon yeterlidir. Bilgisayar, tablet veya akıllı telefonunuzdan katılabilirsiniz. Sessiz bir ortamda ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir mekanda olmanız önemlidir.

Question 25

İlk seanstan sonra ne hissederim?

Accepted Answer

Çoğu kişi ilk seanstan sonra rahatlamış, enerjik ve net hisseder. Bazı kişiler derin bir huzur yaşar, bazıları da duygusal bir açılım deneyimler. Herkes farklıdır, deneyiminiz size özgü olacaktır.

Question 26

Uzun vadeli faydalar neler?

Accepted Answer

Düzenli pratikle stres yönetimi, uyku kalitesi, duygusal denge, ilişkilerde iyileşme, kendine dair farkındalık artışı, travma iyileşmesi ve genel yaşam kalitesinde artış gözlemlenir. 750+ danışanımız bu dönüşümleri deneyimlemiştir.

Question 27

Herkes için işe yarar mı?

Accepted Answer

Parıltılı Nefes, çoğu kişi için etkilidir. Ancak derin psikolojik sorunlar veya travmalar için terapi ile birlikte destekleyici bir yöntem olarak kullanılmalıdır. Özel bir sağlık durumunuz varsa mutlaka doktorunuza danışın.

Sıkça Sorulan Sorular

Danışmanlık Hizmetleri

Sorunuzu Bulamadınız mı?