Nefes Koçluğu
Nefesinizle dönüşümü keşfedin
Nefes terapisi ve koçluğu ile stres azaltma, kaygı yönetimi ve yaşam kalitesini artırma.
Rana Talmaç • 20 yıl • 750+ danışan
Ne Sunuyorum?
Nefes Koçluğu hizmetimde size sunduğum destek alanları
Stres Azaltma
Nefes teknikleriyle anlık stres çözümü
Kaygı Yönetimi
Kaygı anlarında kullanılabilecek nefes pratikleri
Uyku Düzenleme
Derin ve kaliteli uyku için nefes teknikleri
Enerji Artırma
Gün boyu canlı kalmak için enerji nefesleri
Duygusal Denge
Duyguları dengeleme ve düzenleme
Farkındalık Geliştirme
Nefes yoluyla beden-zihin bağlantısı
Nasıl Çalışıyoruz?
Birlikte atacağımız adımlar
Mevcut nefes kalıplarınız ve ihtiyaçlarınız değerlendirilir
Size özel Parıltılı Nefes programı oluşturulur
Temel nefes teknikleri öğretilir
Günlük pratik rutininiz belirlenir
İlerlemeniz takip edilir ve teknikler geliştirilir
Parıltılı Nefes Entegrasyonu
Nefes koçluğu, Parıltılı Nefes metodumun ana uygulama alanıdır. 20 yıllık deneyimimle geliştirdiğim bu metod, nefes koçluğu, aile danışmanlığı ve yaratıcı drama alanlarındaki tüm uzmanlıklarımı birleştirir. Her danışanın ihtiyacına göre şekillenen, kişiye özel bir yaklaşım sunuyorum.
Bu Hizmet Kimler İçin?
Nefes Koçluğu hizmetimden fayda görecek kişiler
Kendinizi görüyor musunuz? 15 dk ücretsiz görüşme talep edin.
Sık Sorulan Sorular
Nefes Koçluğu hakkında merak edilenler
Evet, nefes koçluğu aktif bir pratiktir. Meditasyonda genellikle nefesi gözlemlersiniz, nefes koçluğunda ise belirli tekniklerle nefesi yönlendirirsiniz. İkisi birbirini tamamlar.
Başka sorular? SSS veya ücretsiz görüşme
Hemen Başlayın
Nefes Koçluğu için ilk adımı atın. 15 dakikalık ücretsiz görüşme talep edin.
75 dk | 2.000 TL | Pazartesi - Pazar: 08:30 - 20:30
İlgili Hizmetler
Nefes Koçluğu ile birlikte değerlendirebileceğiniz diğer hizmetlerim