Rana Talmaç - Nefes Koçu ve Aile Danışmanı

Rana TalmaçNefes Koçu & Aile Danışmanı

20 yıldır aileler ve bireylerle çalışıyorum. Erzurum'da 700'den fazla kişiyle yüz yüze çalıştım, ayrıca online eğitimlerle Türkiye'nin birçok ilinden onlarca danışanıma rehberlik ediyorum. Hayatlara dokunmak için çıktığım bu yolculuk devam ediyor.

20 Yıllık Yolculuğum

2005'ten bugüne, insanların hayatlarına dokunmak için çıktığım yol

2005: Yolculuğun Başlangıcı

2005 yılında çıktığım yolculuk, Bahar Derneği, Bahar Etkinlik ve Organizasyon Merkezi ve Baharlılar Anaokulu'nun kuruluşu ile başladı. On yıl boyunca bu kurumların başkanlığını yürütürken yüzlerce anne, baba ve çocukla birebir çalışma fırsatı buldum. Onların dünyasına dokunmak, hayatlarına eşlik etmek, benim için sadece bir görev değil, bir yaşam biçimi oldu.

2013: Nefes ile Tanışma

Bu süreçte kendimi sürekli geliştirdim; oyun terapisi ve yaratıcı drama eğitimleri aldım, Eğiticinin Eğitimi programlarına katıldım. 2013'ten itibaren nefes alanında derinleşerek, bedenin ve ruhun iyileşmesine dair yeni bir kapı araladım. Nefesin iyileştirici gücünü önce kendimde deneyimledim, ardından danışanlarımla paylaştım.

Türkiye Genelinde Çalışmalarım

Aile danışmanı olarak Türkiye'nin farklı şehirlerinde —Alanya, Batman, İstanbul, İzmir, Samsun ve Ağrı'da— pek çok aileyle bir araya geldim. Erzurum'da ise 20 yıla yaklaşan süreçte 700'den fazla kişiyle yüz yüze çalışarak onların hikâyelerine tanıklık ettim. Şimdi ise online platformumla Türkiye'nin dört bir yanından onlarca danışanıma ulaşıyor, uzaktan da olsa hayatlarına dokunmaya devam ediyorum.

Bugün ve Gelecek

Bugün geriye baktığımda, tüm bu deneyimlerin bana tek bir şey öğrettiğini görüyorum: her insanın nefesinde saklı bir yolculuk vardır ve ben bu yolculukta onlara eşlik etmek için buradayım. Artık kendi platformumla, Türkiye'nin dört bir yanındaki danışanlarıma Parıltılı Nefes metodumla hayatlarına parıltılı bir dokunuş yapabilmek istiyorum.

Eğitim & Sertifikalar

570+ saat sertifikalı eğitim ile profesyonel gelişimime devam ediyorum. Nefes koçluğu, aile danışmanlığı, yaratıcı drama ve terapi alanlarında aldığım eğitimlerle çok disiplinli yaklaşımımı geliştirdim.

Sosyoloji

Lisans

Akademik

Sosyal Hizmetler

Ön Lisans

Akademik

Nefes Koçluğu Eğitimi

Mudanya Üniversitesi (120 saat)

Uzmanlık

Nefes Koçluğu Eğitimi

Mustafa Kartal

Uzmanlık

Aile Danışmanlığı

Üsküdar Üniversitesi (450 saat)

Sertifika

Yaşam, Aile ve Öğrenci Koçluğu

SEM Sertifikası

Sertifika

Yaratıcı Drama Eğitmenliği

4 Aşama Tamamlandı

Uzmanlık

Oyun Terapisi

Eğitim Uygulayıcı Sertifikası

Uzmanlık

Transformal Nefes Semineri

İleri Seviye Nefes Çalışması

Uzmanlık

Kadim Bilgelik Doğru Nefes Alma

Nefes Teknikleri

Uzmanlık

Enneagram

İnsanı Tanıma ve Anlama

Araştırma

Yaşam Boyu Eğitim

Fark Yaratan Birey Olmak

Araştırma

Bütünsel Yaklaşımım

Tüm bu uzmanlık alanlarımı nefes eğitimi çatısı altında topladım, çünkü nefes hepsinin ana başlığı gibi geliyor bana. Danışanlarıma nefes eğitimi verirken bu uzmanlık dallarımla ilgili gerek duyarsam destek veriyorum. Bu yüzden benim kendime has özel bir nefes eğitimi yöntemim var ve bunu sürekli geliştirmekteyim.

Parıltılı NefesMetodolojisi

Kendime has özel nefes eğitimi yöntemim olan Parıltılı Nefes, kişiye özel yaklaşımlarla geliştirilmiş, yaşamınıza parıltılı bir dokunuş yapan metodoloji.

Metodun Özellikleri

Kişiye özel nefes eğitimi teknikleri
Çok disiplinli yaklaşım (oyun terapisi, aromaterapi, ayurveda)
Bütünsel mental ve fiziksel şifa
Online ve yüz yüze eğitim seçenekleri

Nasıl Geliştirdim?

20 yıllık deneyimimde edindiğim tüm uzmanlık alanlarımı (aile danışmanlığı, oyun terapisi, yaratıcı drama, aromaterapi, ayurveda) nefes eğitimi çatısı altında birleştirdim. Her danışanıma özgü, kişiselleştirilmiş bir yaklaşım geliştiriyorum.

Parıltılı Nefes metodum, sadece nefes tekniklerinden ibaret değil; kişinin tüm yaşam alanlarına dokunacak bütünsel bir gelişim sürecidir. Bu yöntemi sürekli geliştirmekte ve her danışanımdan aldığım geri bildirimlerle zenginleştirmekteyim.

✨ Danışanlarımın Paylaştığı Gelişmeler:

• Uyku kalitesinde belirgin artış
• Kaygı düzeyinde azalma
• Artan yaşam enerjisi ve motivasyon
• Duygusal denge ve iç huzur
• Daha kaliteli ve derin uyku
• Stres yönetimi ve dayanıklılık

Başarı Hikayeleri

Parıltılı Nefes metodumla danışanlarımın yaşamlarında gördükleri gelişim alanları ve elde ettikleri çeşitli faydalar

Yaşam Kalitesi Artışı

Genel Sağlık

GELİŞİM ALANI:

Düzenli nefes eğitimleri ile enerji seviyesi, konsantrasyon ve genel yaşam kalitesinde belirgin iyileşmeler

FAYDA:

Daha dinamik ve verimli bir yaşam

Stres Yönetimi

Mental Sağlık

GELİŞİM ALANI:

Parıltılı Nefes teknikleri ile stres tepkilerini kontrol etme ve rahatlamayı öğrenme

FAYDA:

Mental netlik ve duygusal denge

Uyku Kalitesi

Fiziksel Sağlık

GELİŞİM ALANI:

Nefes eğitimi ile rahatlamanın ve kaliteli uykunun anahtarını keşfetme

FAYDA:

Derin ve dinlendirici uyku deneyimi

Kişisel Gelişim

Yaşam Becerileri

GELİŞİM ALANI:

Nefes farkındalığı ile öz kontrol, sabır ve mindfulness becerilerinin gelişimi

FAYDA:

Daha bilinçli ve dengeli yaşam tarzı

Neden Bu Kadar Etkili?

Danışanlarımdan aldığım geri dönüşler, Parıltılı Nefes metodumun kişiye özel yaklaşımından ve 20 yıllık deneyimimden kaynaklanıyor. Bir kez denemek için gelen danışanlarımın %95'i seanslarına devam ediyor.

700+

Yüz Yüze Danışan

Onlarca

Online Danışan

%95+

Devam Eden Danışan

20 Yıl

Deneyim

Sertifikalarım

570+ saat sertifikalı eğitimle profesyonel yetkinliğimi belgeleyen 13 sertifika ve diplomam. Her biri farklı alanlarda uzmanlığımı gösteriyor.